मानसिक स्वास्थ्य और मनोचिकित्सा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल

मानसिक स्वास्थ्य एमडीटी मीटिंग की शुरुआत एक संक्षिप्त माइंडफुलनेस अभ्यास से करें

कुलजीत मंदैर 1* और प्रसन्ना 2

पृष्ठभूमि: NHS के सामने सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक कार्यबल की भलाई और तन्यकता में सुधार की आवश्यकता है। NHS को देश भर के सभी नौकरी क्षेत्रों में तनाव से संबंधित बीमारी की अनुपस्थिति के औसत से अधिक स्तर के रूप में पहचाना गया है, जिसमें 2020 में काम से संबंधित तनाव के परिणामस्वरूप 44% कर्मचारियों ने अस्वस्थ महसूस करने की सूचना दी है। एक सहायक कार्य वातावरण में कार्यस्थल माइंडफुलनेस अभ्यास शुरू करने से पेशेवरों को तनावपूर्ण घटनाओं से अधिक कुशलता से निपटने और उनकी भलाई और तन्यकता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

उद्देश्य: इस अध्ययन का उद्देश्य साप्ताहिक एमडीटी (बहुविषयक टीम) बैठकों की शुरूआत 3 मिनट के श्वास स्थान माइंडफुलनेस अभ्यास से करना था, तथा यह मूल्यांकन करना था कि क्या इसका कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य पर तथा कार्य वातावरण में एक टीम के रूप में उनकी सहभागिता में सुधार पर कोई प्रभाव पड़ा है।

विधियाँ: 12 सप्ताह से अधिक; साप्ताहिक MDT मीटिंग 3 मिनट के माइंडफुलनेस ब्रीदिंग स्पेस व्यायाम से शुरू हुई। इसे शुरू करने से पहले, कर्मचारियों ने 12 सप्ताह से पहले और बाद में गुमनाम सर्वेक्षण भरे ताकि उनके मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव का मूल्यांकन किया जा सके। परिणाम: टीम के 90% लोगों ने माइंडफुलनेस व्यायाम को लाभकारी पाया और टीम के 95% लोगों ने अन्य टीमों को इस व्यायाम की सलाह दी। टीम के 84% लोगों ने महसूस किया कि इस व्यायाम से उनका स्वास्थ्य और टीम की एकजुटता में सुधार हुआ। निष्कर्ष: एक टीम के रूप में काम पर माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से स्वास्थ्य सेवा कर्मियों की मनोवैज्ञानिक सुरक्षा और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक सकारात्मक, दयालु और समावेशी कार्यस्थल वातावरण और संस्कृति को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।