मानसिक स्वास्थ्य और मनोचिकित्सा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल

कार्यस्थल पर चिंता से निपटना

मार्क ए. स्टोक्स

काम का तनाव आपकी जीवनशैली पर बहुत ज़्यादा असर डाल सकता है और आपको 5 बजे तक मिनटों की उल्टी गिनती करने पर मजबूर कर सकता है। अपनी जीवनशैली में तनाव या दबाव से पीड़ित हर 4 में से लगभग 3 लोगों का कहना है कि यह उनके रोज़मर्रा के जीवन में बाधा डालता है, और प्रशासनिक केंद्र भी इसका अपवाद नहीं है। चिंता काम पर समग्र प्रदर्शन, काम की गुणवत्ता, सहकर्मियों के साथ संबंधों और पर्यवेक्षकों के साथ संबंधों को प्रभावित कर सकती है। और अगर आपको कोई पहचाना हुआ तनाव विकार है, तो ये चुनौतीपूर्ण परिस्थितियाँ और भी मुश्किल साबित हो सकती हैं।