मानसिक स्वास्थ्य और मनोचिकित्सा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल

लंबे समय तक ताई ची व्यायाम से वृद्धों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार होता है

यिजू झाओ , होंगकाई लियान, निंगवेई यिन

काफी सारे साहित्य से पता चला है कि ताई ची (टीसी) से अवसाद और चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक विकारों वाले मरीजों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों ने स्वस्थ वृद्ध वयस्कों पर टीसी के मनोवैज्ञानिक प्रभावों की सूचना दी है। यह अध्ययन यह जांचने के लिए तैयार किया गया था कि क्या टीसी व्यायाम स्वस्थ वृद्ध वयस्कों पर मनोवैज्ञानिक रोगियों की तरह ही लाभकारी प्रभाव डालता है। तरीके: उत्तरी चीन के चेनजियागौ गांव में जनसंख्या आधारित अध्ययन किया गया, जहां 500 साल पहले टीसी की उत्पत्ति हुई थी। 50 वर्ष से अधिक आयु के कुल 784 निवासियों को भर्ती किया गया था। पुरानी बीमारियों वाले लोगों को बाहर रखा गया था। टीसी व्यायाम के संभावित अवशिष्ट प्रभावों पर विचार करते हुए, जो लोग कभी-कभार टीसी का अभ्यास करते थे और जो किसी भी कारण से टीसी छोड़ देते थे उन्हें भी बाहर रखा गया था। 153 पुरुष और 298 महिला गैर-टीसी खिलाड़ियों ने नियंत्रण के रूप में काम किया। मनोवैज्ञानिक स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए सभी प्रतिभागियों का आमने-सामने साक्षात्कार किया गया, जिसमें 17-आइटम हैमिल्टन अवसाद दर स्कोर (एचडीआरएस) और 24-आइटम हैमिल्टन चिंता दर स्कोर (एचएआरएस) शामिल थे। परिणाम पुरुष और महिला प्रतिभागियों की जनसांख्यिकीय विशेषताओं (आयु, ऊंचाई, वजन और बीएमआई) में नियंत्रण और टीसी खिलाड़ियों के बीच अंतर नहीं था। विवाह स्थिति विश्लेषण ने नियंत्रण और टीसी समूहों के बीच कोई अंतर नहीं दिखाया। नियंत्रण और टीसी समूहों के बीच शिक्षा के स्तर और व्यवसायों (शारीरिक श्रम और मानसिक कार्यकर्ता) का कोई महत्वपूर्ण वितरण अंतर नहीं था। हालांकि, जैसा कि तालिका में दिखाया गया है, पुरुष और महिला दोनों टीसी खिलाड़ियों में एचडीआरएस और एचएआरएस के स्कोर संबंधित नियंत्रण समूहों के स्कोर से काफी कम थे। पुरुष टीसी खिलाड़ी की नींद की स्थिति नियंत्रण से काफी बेहतर थी (पी = 0.003)। निष्कर्ष: