जर्नल ऑफ़ न्यूरोसाइंस एंड क्लिनिकल रिसर्च

अब कोई दुःस्वप्न नहीं: दुःस्वप्न को समाप्त करने के लिए योजनाबद्ध स्वप्न हस्तक्षेप® का उपयोग कैसे करें

 बेवर्ली एन डेक्सटर

नियोजित स्वप्न हस्तक्षेप® (PDI) एक अत्यधिक प्रभावी, तेजी से सीखा जाने वाला कौशल हो सकता है जो स्वप्न देखने वाले मस्तिष्क को दुःस्वप्नों के दौरान सोने का तरीका सिखाता है। 2001 में डॉ. बेवर्ली डेक्सटर द्वारा विकसित और दुनिया भर में हजारों ग्राहकों (एक जीवंत युद्ध क्षेत्र में भी), स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और शिक्षकों को भी सिखाया गया। PDI पहले की चिकित्सा से नाटकीय रूप से अलग है जिसमें कई सत्रों, एक दीर्घकालिक चिकित्सा संबंध, अधिक परेशान करने वाली घटनाओं के होने पर निरंतर अनुवर्ती कार्रवाई की आवश्यकता होती है, और दुःस्वप्न पीड़ितों के विशाल प्रतिशत के लिए कहीं अधिक स्वीकार्य है जो कभी भी पारंपरिक चिकित्सा का पालन नहीं करेंगे या जिनके पास व्यक्तिगत रूप से चिकित्सा तक पहुंच नहीं होगी। संक्षेप में, तो सफल PDI है: 1) एक सहज भावना-आंत निर्माण; 2) जरूरी नहीं कि व्यक्ति के विचारों की प्राथमिक चीज हो; 3) प्रभावी PDI की 'भावनात्मक मात्रा' उस बिंदु पर सपने से मेल खाती है जहां सपने देखने वाला जागता है; 4) सफल पीडीआई सपने को फिर से लिखना नहीं है - यह व्यक्ति को महारत के साथ सपने में वापस लाता है; 5) यदि सपना कुछ वास्तविक दुनिया की घटना है, तो जो पीडीआई काम करेगा वह जरूरी नहीं कि सपने देखने वाले की वास्तविक जीवन में होने वाली घटना से जुड़ा हुआ हो; और 6) प्रभावी स्वप्न हस्तक्षेप अक्सर शारीरिक संवेदनाओं या भावनाओं से बनाए जाते हैं, तब भी जब व्यक्ति को वास्तविक सपने की सामग्री याद न हो। पीडीआई प्रशिक्षण एक महारत का अनुभव बनाता है जो सपने देखने वाले को किसी भी सपने के दौरान जागने या सपने की सामग्री को अभिनय किए बिना सोने की अनुमति देता है, अभी और भविष्य में।