मानसिक स्वास्थ्य और मनोचिकित्सा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल

तनाव को बहुत अधिक बढ़ने से पहले उसे प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ चीजें हैं: तनाव प्रबंधन

टैल्मोन ए

तनाव इंसान होने का एक हिस्सा है और यह आपको काम पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। गंभीर बीमारी, काम में कमी, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु या किसी दर्दनाक जीवन-यापन की घटना से होने वाला अत्यधिक दबाव भी जीवन-यापन का एक स्वाभाविक हिस्सा हो सकता है। आप उदास या चिंतित भी महसूस कर सकते हैं, और यह कुछ समय के लिए सामान्य भी है। इस बीच, ऐसी चीजें हैं जिनका आप विश्लेषण कर सकते हैं जो आपको तनाव को नियंत्रित करने में मदद करेंगी इससे पहले कि यह बहुत अधिक हो जाए।