फिजियोथेरेपी और पुनर्वास जर्नल

क्रोनिक गर्दन दर्द से पीड़ित दंत चिकित्सकों में गर्दन दर्द, विकलांगता और आगे की ओर सिर की मुद्रा पर प्रतिरोध बैंड व्यायाम का प्रभाव

पूजा पंचोली, जोगिंदर यादव और शीतल कालरा

पृष्ठभूमि: दंत चिकित्सक अपनी अजीब मुद्राओं और उच्च कार्य मांग के कारण दैनिक गर्दन दर्द का अनुभव करते हैं। यह मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डालता है और दोषपूर्ण मुद्रा और मांसपेशियों के असंतुलन के विकास को बढ़ावा देता है। इसलिए इन सभी समस्याओं से बचने के लिए एक व्यायाम योजना की आवश्यकता है, जिसे कार्यस्थल पर भी आसानी से किया जा सकता है। इस अध्ययन का उद्देश्य पुरानी गर्दन के दर्द वाले दंत चिकित्सकों में गर्दन के दर्द, विकलांगता और आगे की ओर सिर की मुद्रा पर प्रतिरोध बैंड अभ्यास के प्रभावों को निर्धारित करना था। कार्यप्रणाली: इस अध्ययन में 25-50 वर्ष की आयु के बीच के पचास दंत चिकित्सकों ने भाग लिया। उन्हें यादृच्छिक रूप से या तो एक प्रयोगात्मक (25) या एक नियंत्रण समूह (25) में सौंपा गया था। प्रायोगिक समूह ने प्रतिरोध बैंड व्यायाम कार्यक्रम में भाग लिया, जबकि नियंत्रण ने 10 सप्ताह तक पारंपरिक व्यायाम किए। गर्दन के दर्द और विकलांगता का मूल्यांकन क्रमशः न्यूमेरिक पेन रेटिंग स्केल (NPRS) और नेक डिसेबिलिटी इंडेक्स (NDI) द्वारा किया गया था। आगे की ओर सिर की मुद्रा को डिजिटल फोटोग्राफी तकनीक द्वारा मापा गया था। परिणाम: युग्मित टी-परीक्षण का उपयोग समूह के भीतर अंतरों की तुलना करने के लिए किया गया था और अयुग्मित टी-परीक्षण का उपयोग समूह के बीच अंतरों की तुलना करने के लिए किया गया था। सभी तीन चरों में प्रयोगात्मक और नियंत्रण समूह के बीच महत्वपूर्ण अंतर पाया गया (p<0.05)। निष्कर्ष: इस अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि प्रतिरोध बैंड व्यायाम का उपयोग गर्दन के दर्द, विकलांगता को कम करने और दंत चिकित्सकों में आगे की ओर सिर की मुद्रा को ठीक करने में सहायक हो सकता है।