महिला स्वास्थ्य, मुद्दे और देखभाल जर्नल

गर्भवती महिलाएं: आहार योजना और वजन घटाना

अज़ीज़ नेसिन

हर समझदार और समझदार व्यक्ति जानता है कि विचार के संबंध में समय ही सब कुछ है, हालाँकि विचार और पुरुष प्रजनन क्षमता में विटामिन की महत्वपूर्ण भूमिका बहुत कम जानी जाती है। गर्भवती होने के बारे में सबसे अच्छी जानकारी होने के शुरुआती उत्साह के बाद, कई गर्भवती माताएँ खुद को अन्य आने वाली समस्याओं जैसे वजन बढ़ना, खिंचाव के निशान और इस तरह की अन्य समस्याओं के बारे में चिंतित पाती हैं। जबकि ये सभी प्राकृतिक हैं, उन्हें नियंत्रित रखने के तरीके हैं। हालाँकि, विचार करने के लिए महत्वपूर्ण मुद्दा यह है कि आप अपने भीतर एक शिशु का विकास कर रही हैं और एक स्वस्थ और खुशहाल गर्भावस्था सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए।