महिला स्वास्थ्य, मुद्दे और देखभाल जर्नल

महिलाओं का आहार एवं पोषण

एक महिला के आहार का उसके बच्चों पर प्रभाव उसके गर्भवती होने से बहुत पहले ही शुरू हो जाता है। भ्रूण के पोषण के लिए गर्भावस्था के दौरान वर्षों से जमा वसा, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के भंडारण की आवश्यकता होती है। इस प्रकार के भोजन महिलाओं को भरपूर ऊर्जा, आजीवन वजन नियंत्रण के साधन और किसी भी उम्र में अच्छा दिखने और महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण तत्व प्रदान करते हैं।