महिला स्वास्थ्य, मुद्दे और देखभाल जर्नल

गर्भवती महिलाओं में अनुभव किए जाने वाले तनाव और चिंता पर एक महीने के योग हस्तक्षेप का प्रभाव

रश्मी ए बापट, सोनी कुमारी और नागेंद्र एचआर

गर्भवती महिलाओं (n=40) में एक महीने के योग हस्तक्षेप के कारण होने वाली चिंता और तनाव की स्थिति पर पड़ने वाले प्रभाव की जांच की गई। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया- योग और नियंत्रण समूह। योग समूह को हर दूसरे दिन एक घंटे के लिए आसन, विश्राम तकनीक, प्राणायाम और ओम ध्यान (तीस मिनट) का एक महीने का योग हस्तक्षेप दिया गया। परिणामों ने संकेत दिया कि योग हस्तक्षेप आधारित ओम ध्यान ने गर्भवती महिलाओं में तनाव और चिंता को कम करने में महत्वपूर्ण योगदान दिया ।