व्यसनी व्यवहार, चिकित्सा और पुनर्वास जर्नल

संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक प्रकार की मनोचिकित्सा है जो शुरुआत में अवसाद से पीड़ित लोगों को दी जाती है लेकिन अब इसका उपयोग विभिन्न मानसिक बीमारियों जैसे चिंता और अवसाद के उपचार में किया जाता है। यह मुख्य रूप से व्यक्ति को नकारात्मक सोच से अवगत कराने में मदद करता है और स्थितियों को अधिक स्पष्ट रूप से चुनौती देने में मदद करता है। चिंता विकारों और अवसाद से पीड़ित लोगों के इलाज के अलावा यह जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी), घबराहट संबंधी विकार, फोबिया, खाने के विकारों जैसे बुलिमिया, एनोरेक्सिया सहित शराब के दुरुपयोग से संबंधित समस्याओं, नींद संबंधी विकारों जैसे अनिद्रा आदि से पीड़ित लोगों की भी मदद करता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पीड़ित लोगों के सोचने के तरीके को बदलने में मदद करती है, जिससे उन्हें बेहतर महसूस होता है, सीबीटी आपको भारी समस्याओं को छोटे भागों में तोड़कर समझने में मदद कर सकता है। यह उन स्थितियों के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है जहां चिंता या अवसाद मुख्य समस्या है। यह मध्यम और गंभीर अवसाद के लिए सबसे प्रभावी मनोवैज्ञानिक उपचार है। यह कई प्रकार के अवसाद के लिए अवसादरोधी दवाओं जितना ही प्रभावी है।