अभिघातजन्य तनाव विकार और उपचार जर्नल

चिंता

चिंता एक सामान्य मानवीय भावना है जिसका अनुभव हर कोई कभी-कभी करता है। यह किसी खतरनाक घटना या स्थिति की आशंका से उत्पन्न तीव्र आशंका, अनिश्चितता और भय की स्थिति है, जो अक्सर इस हद तक होती है कि सामान्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कामकाज बाधित हो जाता है।

चिंता हमेशा बुरी चीज़ नहीं होती. वास्तव में, यह आपको प्रेरित कर सकता है और दबाव में ध्यान केंद्रित रहने में मदद कर सकता है। लेकिन जब चिंताएं, भय या घबराहट के दौरे आपके जीवन में बाधा डालने लगते हैं, तो आप चिंता विकार से पीड़ित हो सकते हैं ।