एथलेटिक संवर्धन जर्नल

विभिन्न प्लायोमेट्रिक व्यायामों में ज़मीन से संपर्क समय, आवेग और औसत बल का मात्रात्मक विश्लेषण

क्रिस्टोफर कैरोल, मेहलहॉर्न जे.डी. और जोश ट्रेइमर

उद्देश्य: बाधा हॉप्स और जंपिंग विविधताओं का उपयोग शक्ति प्रशिक्षकों द्वारा अपने एथलीटों को तैयार करने और उनके बल उत्पादन की दर को अनुकूलित करने के लिए विस्फोटक, प्रतिक्रियाशील आंदोलनों के रूप में किया गया है। इस अध्ययन का उद्देश्य बाधा हॉप्स और दो अलग-अलग जंप विविधताओं के बीच जमीन के संपर्क समय और आवेग में अंतर का विश्लेषण करना था। इसका उद्देश्य खेल प्रदर्शन पेशेवरों को इन आंदोलनों का मात्रात्मक विश्लेषण प्रदान करना है ताकि उनके प्रशिक्षण व्यवस्था की गुणवत्ता और समग्र प्रभावशीलता को बढ़ाया जा सके।

विधियाँ : अठारह डिवीजन l पुरुष आइस हॉकी खिलाड़ियों ने हर्डल हॉप्स (18") और दो जंप विविधताओं: एंटागोनिस्टिकली फैसिलिटेटेड स्पेशलाइज्ड मूवमेंट (AFSM) और डेप्थ ड्रॉप जंप (DDJ) के बीच ग्राउंड कॉन्टैक्ट टाइम, आवेग और औसत बल में अंतर का आकलन करने के लिए भाग लिया। प्रतिभागियों को परीक्षण से पहले दो जंप विविधताओं और हर्डल हॉप से ​​परिचित कराया गया था। हर्डल हॉप डेटा को पहले और तीसरे हर्डल हॉप्स के लिए दो परीक्षणों में एकत्र किया गया था। जंप डेटा को दो जंप विविधताओं में से प्रत्येक के लिए दो परीक्षणों में एकत्र किया गया था।

परिणाम: युग्मित-नमूना टी-परीक्षणों ने आंदोलन समय (पी = 0.000, एचएच = 0.221 एस ± 0.039 एस, एएफएसएम = 0.430 एस ± 0.062 एस), आवेग (पी = 0.000, एचएच = 633 एन * एस ± 65 एन * एस, एएफएसएम = 777 एन * एस ± 88 एन * एस) और औसत बल (पी = 0.000, एचएच = 2905 ± 354 एन, एएफएसएम = 1827 ± 198 एन) में बाधा हॉप्स (एचएच) और एएफएसएम कूद के बीच महत्वपूर्ण अंतर प्रदर्शित किया। इसके अतिरिक्त, HH और DDJ के बीच गति समय (p=0.000, HH=0.221s ± 0.039s, DDJ= 0.367 ± 0.055), आवेग (p=0.000, HH=633N*s ± 65N*s, DDJ=768N*s ± 85N*s) और उत्पन्न औसत बल (p=0.000, HH=2905 ± 354N, DDJ=2115N ± 213N) में महत्वपूर्ण अंतर था।

निष्कर्ष: AFSM जंप या DDJ के प्रदर्शन की तुलना में हर्डल हॉप्स करते समय निष्कर्ष महत्वपूर्ण अंतर का समर्थन करते हैं। जबकि हर्डल हॉप्स के मुकाबले मापे जाने पर दोनों जंप वैरिएशन में गति (आवेग) में परिवर्तन अधिक होता है, लेकिन पूरे मूवमेंट के दौरान उत्पन्न होने वाला मूवमेंट समय और औसत बल जंप वैरिएशन की तुलना में हर्डल हॉप्स में कम होता है। खेल प्रदर्शन पेशेवर वांछित प्रशिक्षण पैरामीटर के आधार पर अभ्यास को उचित रूप से पूरा करने के लिए इन मात्रात्मक अंतरों का उपयोग कर सकते हैं।