एथलेटिक संवर्धन जर्नल

ताकत

ताकत और कंडीशनिंग एथलीटों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने और खेल प्रदर्शन के भीतर चोट की रोकथाम के लिए फिटनेस और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ावा देती है। सभी एथलीटों में एक बात समान है कि वे या तो युवा हैं या थे। युवा शक्ति और कंडीशनिंग कार्यक्रम जिसमें ये एथलीट भाग लेते हैं, उनके प्रदर्शन पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ते हैं। महत्वपूर्ण युवा शक्ति और कंडीशनिंग अवधारणाएँ: उचित रूप से डिज़ाइन किए गए शक्ति और कंडीशनिंग कार्यक्रम के साथ सकारात्मक मानसिक और मनोसामाजिक विकास के साथ-साथ शारीरिक विकास को बढ़ावा देना। गुणवत्तापूर्ण दैनिक शारीरिक शिक्षा और दैनिक रुक-रुक कर मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण को बढ़ावा देकर युवाओं के लिए शारीरिक साक्षरता विकसित करें।