एथलेटिक संवर्धन जर्नल

शारीरिक प्रदर्शन

शारीरिक शिक्षा कौशल विकास, नियमित स्वस्थ शारीरिक गतिविधि, आत्म-अनुशासन और तनाव में कमी प्रदान करती है। शारीरिक प्रदर्शन मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के आकार, आकृति, लिंग और उम्र पर निर्भर करता है लेकिन पूरी तरह से ऐसा नहीं है। खेल में किसी भी स्तर पर सफलता फिटनेस पर निर्भर करती है। फिटनेस के एक अच्छे कार्यक्रम में गतिविधियाँ और हृदय संबंधी कार्य शामिल होते हैं जो समन्वय, लचीलेपन और ताकत में सुधार करते हैं। खेल युवाओं को बाहर जाने और कुछ दोस्त बनाने का अवसर देते हैं। मनोरंजक गतिविधियों और खेलों के साथ-साथ शारीरिक फिटनेस के अन्य रूपों में शामिल होने से तनाव से राहत पाने का एक तरीका मिलता है।