एथलेटिक संवर्धन जर्नल

तैराकी में लैक्टेट के स्तर पर नियंत्रित आवृत्ति श्वास के प्रभावों का आकलन

मिशेल ए की, क्रिस एल एशबैक और जेनिफर ए बन

तैराकी में लैक्टेट के स्तर पर नियंत्रित आवृत्ति श्वास के प्रभावों का आकलन

21 प्रशिक्षित महिला तैराकों (19.0 ± 1.1 वर्ष) में दो बार, एक बार सामान्य श्वास (एनबी) पैटर्न (प्रत्येक 2-3 स्ट्रोक पर 1 श्वास) और दूसरी बार नियंत्रित आवृत्ति श्वास (सीएफबी) पैटर्न (प्रत्येक 7 स्ट्रोक पर 1 श्वास) का उपयोग करके यादृच्छिक रूप से निर्दिष्ट अधिकतम प्रयास 100-यार्ड तैराकी परीक्षण किया गया। तैराकी के बाद रक्त लैक्टेट स्तर, हृदय गति और पूरा होने का समय मापा गया और प्रत्येक मुकाबले के पूरा होने के बाद मूल्यांकन किया गया। आराम के समय (मुकाबले से पहले), 0-मिनट, 1.5-मिनट, 3-मिनट और तैराकी के 5-मिनट बाद कान के लोब से रक्त के नमूने लिए गए। हृदय गति को आराम के समय और रक्त लैक्टेट के समान समय बिंदुओं पर लिया गया।