एथलेटिक संवर्धन जर्नल

पुरुष लैक्रोस खिलाड़ियों में प्रतिस्पर्धात्मक सीज़न के दौरान स्प्रिंट, दिशा परिवर्तन और कूद प्रदर्शन में परिवर्तन

क्रिस्टोफर थॉमस, डेविड माथेर और पॉल कम्फर्ट

पुरुष लैक्रोस खिलाड़ियों में प्रतिस्पर्धात्मक सीज़न के दौरान स्प्रिंट, दिशा परिवर्तन और कूद प्रदर्शन में परिवर्तन

इस अध्ययन का उद्देश्य 24-सप्ताह के प्रतिस्पर्धी सत्र (जिसमें 22 सप्ताह की आवधिक प्रतिरोध प्रशिक्षण (RT) शामिल है) के दौरान लैक्रोस खिलाड़ियों में प्रदर्शन परिवर्तनों की जांच करना था। इस अध्ययन में ग्यारह पुरुष लैक्रोस खिलाड़ियों (आयु 24.5 ± 4.3 वर्ष, ऊंचाई 180.4 ± 5.6 सेमी, शरीर का वजन 80.5 ± 5.7 किलोग्राम, 1 पुनरावृत्ति अधिकतम (1RM) बैक स्क्वाट (BS) 113.3 ± 17.8 किलोग्राम, 1RM पावर क्लीन (PC) 67.2 ± 19.7 किलोग्राम) ने भाग लिया। परीक्षण में 5-, 10-, 20-मीटर स्प्रिंट, दिशा परिवर्तन (COD), काउंटरमूवमेंट जंप (CMJ), और स्क्वाट जंप (SJ) शामिल थे। परीक्षण सत्र घरेलू सत्र के पहले सप्ताह (T-1), छठे सप्ताह (T-2), 15वें सप्ताह (T-3), और 24वें सप्ताह (T-4) के दौरान हुए। 20-मी स्प्रिंट प्रदर्शन में टी-1 से टी-4 तक महत्वपूर्ण सुधार हुआ (3.04 ± 0.07 सेकंड, 2.98 ± 0.08 सेकंड, पी = 0.018)। बाएं पैर के सीओडी परीक्षण में टी-1 से टी-2 तक (3.20 ± 0.15 सेकंड, 3.10 ± 0.13 सेकंड, पी = 0.005), और टी-1 से टी-4 तक (3.20 ± 0.15 सेकंड, 3.07 ± 0.12 सेकंड, पी = 0.014) महत्वपूर्ण सुधार हुआ। दाएँ पैर के COD परीक्षण में T-1 से T-4 (3.20 ± 0.15 सेकंड, 3.08 ± 0.12 सेकंड, p = 0.002) और T-3 से T-4 (3.20 ± 0.15 सेकंड, 3.08 ± 0.12 सेकंड, p = 0.001) तक उल्लेखनीय सुधार हुआ। SJ की ऊँचाई T-1 से T-2 (38.2 ± 2.63 सेंटीमीटर, 36.7 ± 2.57 सेंटीमीटर, p = 0.008) तक उल्लेखनीय रूप से कम हुई।