एथलेटिक संवर्धन जर्नल

स्प्रिंट साइक्लिंग प्रदर्शन की क्षमता को प्रेरित करने के दो तरीकों की तुलना

ब्लेक कार्नी, लुईस ए केली और ह्यूग लैमोंट

पृष्ठभूमि: शक्ति-आधारित खेल प्रशिक्षण और प्रतियोगिता से पहले पोस्ट-एक्टिवेशन पोटेंशिएशन (पीएपी) तकनीकों का उपयोग तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। विंगेट साइकिल परीक्षण का उपयोग छोटे, उच्च-तीव्रता वाले मुकाबलों के दौरान काम और शक्ति उत्पादन को मापने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है।

उद्देश्य: इस अध्ययन का उद्देश्य 15 सेकंड के एलेक्टिक चक्र परीक्षण पर दो कंडीशनिंग गतिविधियों (लोडेड काउंटर मूवमेंट वर्टिकल जंप बनाम डायनेमिक मिड-थाई पुल्स) के बीच अंतर की तुलना करना था।

तरीके: इस अध्ययन में 11 पुरुष विषयों (औसत आयु=22.3 ± 4.6 वर्ष) का उपयोग किया गया, प्रत्येक ने 0.08 किग्रा/किग्रा बीडब्ल्यू के सापेक्ष भार के साथ, साइकिल एर्गोमीटर पर व्यायाम के 3, 15 सेकंड के अधिकतम बाउट किए। स्थितियों का क्रम यादृच्छिक था, अनिवार्य वार्म अप के बाद एक अधिकतम बाउट एक नियंत्रण था, अन्य ने दो अलग-अलग कंडीशनिंग गतिविधियों के बाद संभावित पोटेंशिएशन का परीक्षण किया, 10% शरीर के वजन के साथ 3 अधिकतम विस्फोटक बाउट के 5 सेट के साथ निचले छोर के प्लायोमेट्रिक्स (स्थिति 1) और 1.5 गुना शरीर के वजन के साथ 3 अधिकतम विस्फोटक बाउट के 5 सेट के साथ गतिशील मध्य-जांघ खींचतान (स्थिति 2)।

परिणाम: दोनों कंडीशनिंग गतिविधियों ने अधिकतम शक्ति (पी<0.05) के लिए नियंत्रण की तुलना में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, और स्थिति 2 ने सापेक्ष पीक पावर (पी<0.05) के लिए नियंत्रण की तुलना में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। 2 PAP प्रोटोकॉल (पी>0.05) के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा गया।

निष्कर्ष: दोनों PAP प्रोटोकॉल ने ALactic चक्र परीक्षण द्वारा मापी गई शक्ति को नियंत्रण से अधिक बेहतर बनाया। BMX प्रतियोगिता से पहले लोड किए गए CMVJ का उपयोग DMTCP के लिए एक व्यवहार्य व्यावहारिक विकल्प हो सकता है।