एथलेटिक संवर्धन जर्नल

पुरुष कॉलेजिएट फुटबॉल खिलाड़ियों के रनिंग प्रदर्शन पर सुप्रामैक्सिमल स्पिनिंग® का प्रभाव

माइकल सी रम्पफ, अमांडा जे सलासिंस्की, पामेला ए मैक्फर्लेन और मैरिलिन ए लूनी

पुरुष कॉलेजिएट फुटबॉल खिलाड़ियों के रनिंग प्रदर्शन पर सुप्रामैक्सिमल स्पिनिंग® का प्रभाव

दिशा परिवर्तन, पहले कदम की तीव्रता, त्वरण और तेज दौड़ना कई खेलों में एथलीटों के प्रदर्शन के सामान्य घटक हैं। खिलाड़ियों की योग्यता और सफलता सुनिश्चित करने के लिए इन क्षमताओं का खेल-विशिष्ट प्रशिक्षण आवश्यक है। हालांकि, प्रतिरोध प्रशिक्षण और साइकिलिंग जैसे गैर-विशिष्ट प्रशिक्षण रूपों का उपयोग प्रशिक्षण प्रक्रिया में विभिन्न उद्देश्यों के साथ भी किया जाता है। परिणामस्वरूप, इस अध्ययन का उद्देश्य डिवीजन I कॉलेजिएट पुरुष फुटबॉल खिलाड़ियों में (फुटबॉल-विशिष्ट) रनिंग प्रदर्शन पर एक गैर-विशिष्ट प्रशिक्षण रूप (सुपरमैक्सिमल स्पिनिंग®) के प्रभाव की जांच करना था। प्रदर्शन चर 23.65 मीटर की स्प्रिंट और दिशा परिवर्तन परीक्षण के माध्यम से निर्धारित किए गए थे। टीम के पंद्रह फुटबॉल खिलाड़ियों को यादृच्छिक रूप से एक प्रशिक्षण (N = 8) या एक नियंत्रण समूह (N = 7) में चुना गया था। प्रशिक्षण में 14 दिनों की अवधि में 10 प्रशिक्षण सत्र शामिल थे और यह नियमित दैनिक टीम अभ्यास के अतिरिक्त था। प्रत्येक प्रशिक्षण में 5 मिनट का वार्म-अप चरण, बिना किसी प्रतिरोध के 15 सेकंड के अधिकतम स्पिनिंग® के 10 सेट, 30 सेकंड की सक्रिय रिकवरी और 5 मिनट का कूल-डाउन चरण शामिल था।