एथलेटिक संवर्धन जर्नल

गर्मी में धीरज रखने वाले साइकिल चालकों के बीच समय परीक्षण प्रदर्शन और व्यायाम-प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव पर तीव्र ठंडे पानी के विसर्जन के प्रभाव

कोक वाई लिट, ची केओंग चेन और बून सुएन आंग

गर्मी में धीरज रखने वाले साइकिल चालकों के बीच समय परीक्षण प्रदर्शन और व्यायाम-प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव पर तीव्र ठंडे पानी के विसर्जन के प्रभाव

ठंडे पानी में डुबकी लगाने का उपयोग शीर्ष एथलीटों के बीच रिकवरी के लिए एक पद्धति के रूप में किया गया है। इस अध्ययन में 25 डिग्री सेल्सियस पर तीव्र ठंडे पानी में डुबकी लगाने (सीडब्ल्यूआई) के समय परीक्षण (टीटी) प्रदर्शन और ऑक्सीडेटिव तनाव पर लंबे समय तक सबमैक्सिमल साइकिलिंग के बाद होने वाले प्रभावों की जांच की गई । नौ प्रशिक्षित पुरुष साइकिल चालकों ने 70% VO2max पर 60 मिनट की साइकिलिंग, उसके बाद 30 मिनट की CWI और उसके बाद 20 किमी की साइकिलिंग टाइम ट्रायल से युक्त एक यादृच्छिक क्रॉसओवर परीक्षण किया। पर्यावरण की स्थिति 31.2 ± 0.3 °C और सापेक्ष आर्द्रता 72.0 ± 0.7% पर बनाए रखी गई थी। 25 डिग्री सेल्सियस पर CWI कोर बॉडी तापमान को प्रभावी ढंग से कम करता है और सामान्य एयर कूलिंग की तुलना में गर्म और आर्द्र स्थिति में धीरज साइकिल चालकों के टीटी प्रदर्शन में सुधार करता है।