एथलेटिक संवर्धन जर्नल

शारीरिक स्वास्थ्य और खेल के लाभ

राचेल ग्रीन

शारीरिक फिटनेस स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की स्थिति हो सकती है और, अधिक विशेष रूप से, खेल, व्यवसाय और दैनिक गतिविधियों के पहलुओं को करने की शक्ति। फिटनेस आमतौर पर उचित पोषण, मध्यम-जोरदार कसरत और पर्याप्त आराम के माध्यम से प्राप्त की जाती है।