एथलेटिक संवर्धन जर्नल

वृद्धों के कार्यात्मक स्वास्थ्य पर शारीरिक गतिविधि का प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा

माइकल ह्यून सम लैम, यांग लेई, रोबर्टा क्वान सम हो, ब्रायन चुन मैन चेउंग, डोरिस शुक टिंग लो, लिली होंगली सन, चेरी चुंग यान लाइ, विनी का मैन टैम, स्टेला सिन तुंग क्वोक, स्टुअर्ट डब्ल्यू फ्लिंट, रेबेका पीक, का यिउ ली

सामान्य वृद्ध वयस्कों के कार्यात्मक स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधि के बीच संबंधों पर समीक्षा साहित्य में अच्छी तरह से प्रलेखित की गई है। हालाँकि, वृद्ध वयस्कों की विशिष्ट आयु सीमा, विशेष रूप से, 75 वर्ष या उससे अधिक आयु के वृद्ध वयस्कों की वर्तमान में कम जांच की गई है। 75 वर्ष या उससे अधिक आयु के वृद्ध वयस्कों के कार्यात्मक स्वास्थ्य पर शारीरिक गतिविधि के प्रभावों की जांच करने के लिए एक व्यवस्थित समीक्षा की गई थी। समीक्षा किए गए लेख कार्यात्मक स्वास्थ्य परिणामों की एक किस्म को कवर करते हैं, जिसमें संतुलन, मांसपेशियों की कंडीशनिंग, जोड़ों की गति की सीमा, क्वाड्रिसेप्स की ताकत, प्रतिक्रिया समय, चाल की गति, स्वास्थ्य से संबंधित जीवन की गुणवत्ता, पीठ और घुटने का दर्द, मांसपेशियों का द्रव्यमान और चलने की क्षमता शामिल है। सामान्य तौर पर, समीक्षा किए गए लेखों के हस्तक्षेपों का वृद्ध वयस्कों के कार्यात्मक स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभाव पड़ा। जबकि शारीरिक गतिविधि को कार्यात्मक स्वास्थ्य के एक महत्वपूर्ण निर्धारक के रूप में पहचाना गया है, पर्याप्त दैनिक शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने और संचय करने के तरीके जांच की मांग करते हैं। उन हस्तक्षेपों की खोज करना भी महत्वपूर्ण है जो बुजुर्गों की दैनिक, स्व-चालित शारीरिक गतिविधि को बढ़ाते हैं, क्योंकि सामान्य रूप से पर्यवेक्षित शारीरिक गतिविधि अधिक लागत वहन करती है।