एथलेटिक संवर्धन जर्नल

अधिकतम व्यायाम के जवाब में ग्लूकोरेगुलेटरी हार्मोन और ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म पर उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण के दौरान रिकवरी मोड के प्रभाव

अब्दर्रहमान एबी, रिबी एफ, औएर्गी एन, हैकनी एसी, सईदी ए, ज़ौहल एच

कैटेकोलामाइन [एड्रेनालाईन (ए) और नॉरएड्रेनालाईन (एनए)] आराम के समय और अधिकतम व्यायाम की प्रतिक्रिया में ग्लूकोज चयापचय को उत्तेजित करने के लिए जाने जाते हैं। हालांकि, प्रशिक्षण और रिकवरी मोड इन हार्मोनों को बदल सकते हैं। इस प्रकार हमारे अध्ययन का उद्देश्य युवा वयस्कों में अधिकतम व्यायाम के लिए ग्लूकोरेगुलेटरी हार्मोन प्रतिक्रियाओं पर उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के दौरान रिकवरी मोड के प्रभावों की जांच करना है। इस यादृच्छिक अध्ययन में चौबीस पुरुषों को नामांकित किया गया, जिन्हें निम्न में सौंपा गया: नियंत्रण समूह (सीजी, एन = 6), और दो HIIT समूह: सक्रिय (आर्ग, एन = 9) या निष्क्रिय (पीआरजी, एन = 9) रिकवरी के साथ आंतरायिक व्यायाम (30 सेकंड दौड़ना / 30 सेकंड रिकवरी)। आर्ग और पीआरजी ने 7 सप्ताह तक साप्ताहिक 3 बार HIIT किया। HIIT से पहले और बाद में, प्रतिभागियों को एक अधिकतम ग्रेडेड टेस्ट (MGT) से गुजरना पड़ता है। प्लाज्मा कैटेकोलामाइन, ग्लूकोज, इंसुलिन, वृद्धि हार्मोन (Gh) और कोर्टिसोल को MGT के अंत में, 10 और 30 मिनट की रिकवरी के बाद, आराम की स्थिति में निर्धारित किया गया। प्रशिक्षण के बाद VO2max और अधिकतम एरोबिक वेग (MAV) में arg में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि हुई (p<0.05)। HIIT के बाद और MGT की प्रतिक्रिया में प्लाज्मा ग्लूकोज में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि हुई (p=0.008) prg की तुलना में arg में कम जबकि इंसुलिन की सांद्रता समान थी। ग्लूकोज/इंसुलिन अनुपात MGT के अंत में (p=0.033) केवल प्रशिक्षण के बाद arg में उल्लेखनीय रूप से कम था। HIIT के बाद, MGT की प्रतिक्रिया में, प्लाज्मा A, NA, कोर्टिसोल और Gh सांद्रता केवल arg में उल्लेखनीय रूप से अधिक थी (p<0.05)। सक्रिय रिकवरी का उपयोग इन निष्कर्षों से पता चलता है कि सक्रिय पुनर्प्राप्ति के साथ HIIT युवा वयस्कों में कुछ चयापचय और हार्मोनल मापदंडों में सुधार कर सकता है।