एथलेटिक संवर्धन जर्नल

युवा महिलाओं में कूद प्रदर्शन पर पूरे शरीर के कंपन का प्रभाव

प्रज्ञा शर्मा घिमिरे, ब्रीएन एस बेकर और डेबरा ए बेम्बेन

संपूर्ण-शरीर कंपन (WBV) के तीव्र प्रभावों ने कम समय अवधि में मांसपेशियों की ताकत और काउंटरमूवमेंट जंप प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए हाल ही में ध्यान आकर्षित किया है। WBV टॉनिक कंपन प्रतिवर्त को सक्रिय करके मांसपेशियों को उत्तेजित करता है और मांसपेशियों के प्रदर्शन को बेहतर बनाता है। इस अध्ययन का उद्देश्य 20-30 वर्ष की आयु की मनोरंजक रूप से सक्रिय महिलाओं में जंप प्रदर्शन पर पावर प्लेट (पीपी) और वाइब्राफ्लेक्स (वीएफ) डब्ल्यूबीवी कंपन उपकरणों के तीव्र प्रभावों की तुलना करना था। बारह महिला प्रतिभागियों ने 48 घंटे की वॉशआउट अवधि से अलग, यादृच्छिक क्रम में पांच प्रोटोकॉल का प्रदर्शन किया: 1) नियंत्रण (कोई कंपन नहीं); 2) वीएफ 18 हर्ट्ज; 3) वीएफ 21 हर्ट्ज; 4) पीपी 30 हर्ट्ज; और 5) पीपी 50 हर्ट्ज। निम्न और उच्च जंप पावर के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति प्रभाव पाया गया क्योंकि VF18 हर्ट्ज आवृत्ति के परिणामस्वरूप VF 21 हर्ट्ज (p=0.01) की तुलना में अधिक जंप पावर प्राप्त हुई। पीपी की कोई भी स्थिति नियंत्रण स्थिति से महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं थी। निष्कर्ष में, हमने प्रदर्शित किया कि सिंक्रोनस पीपी प्लेटफ़ॉर्म की तुलना में जंप प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए साइड अल्टरनेटिंग वीएफ प्लेटफ़ॉर्म अधिक प्रभावी उपकरण है।