एथलेटिक संवर्धन जर्नल

कार्यात्मक डीप स्क्वाट प्रदर्शन कूल्हे और टखने की गति की सीमा से जुड़ा हुआ है

एरिन ओ ब्रीन, डेविड आर हॉवेल, डेनिस आर बोर्ग, दाई सुगीमोटो और विलियम पी मेहान III

उद्देश्य: फंक्शनल मूवमेंट स्क्रीन ( एफएमएस) के डीप स्क्वाट घटक के प्रदर्शन और स्वस्थ एथलीटों के कूल्हे, घुटने, टखने के जोड़ों और काठ की रीढ़ की गति की सीमा (आरओएम) के बीच संबंधों का आकलन करना।

विधियाँ: हमने 126 प्रतिभागियों के कूल्हे, घुटने, टखने के जोड़ों और काठ की रीढ़ की निष्क्रिय ROM का मूल्यांकन किया, जिन्होंने गोनियोमीटर (अंगों) या इनक्लिनोमीटर (रीढ़) का उपयोग करके चोट की रोकथाम का मूल्यांकन किया था। FMS के डीप स्क्वाट सबटेस्ट पर प्रदर्शन का मूल्यांकन लेवल 1 प्रमाणित FMS प्रशिक्षक द्वारा किया गया था। फिर प्रत्येक जोड़ पर ROM की तुलना उन प्रतिभागियों के बीच की गई, जिन्होंने डीप स्क्वाट पर 1, 2 और 3 स्कोर किया था, जिसमें एक-तरफ़ा विचरण विश्लेषण (ANOVA) परीक्षण का उपयोग किया गया था।

परिणाम: जिन प्रतिभागियों ने डीप स्क्वाट में 1 अंक प्राप्त किया था, उनमें निष्क्रिय हिप फ्लेक्सन आरओएम और निष्क्रिय एंकल डोरसिफ्लेक्सन आरओएम दोनों ही गोनियोमीटर द्वारा मापे गए दाएं और बाएं दोनों तरफ के प्रतिभागियों की तुलना में काफी कम था, जिन्होंने 3 अंक प्राप्त किए थे। हमने यह भी देखा कि जिन लोगों ने 2 अंक प्राप्त किए थे, उनमें डीप स्क्वाट में 3 अंक प्राप्त करने वालों की तुलना में केवल बाएं तरफ एंकल डोरसिफ्लेक्सन आरओएम और हिप फ्लेक्सन आरओएम काफी कम था।

निष्कर्ष: कूल्हे और टखने के जोड़ों का ROM FMS डीप स्क्वाट पर खराब प्रदर्शन का एक कारण हो सकता है। हमारे निष्कर्ष संकेत देते हैं कि कार्यात्मक स्क्वाट प्रदर्शन को बेहतर बनाने के प्रयास में, सैगिटल प्लेन हिप और टखने के ROM को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए उपचार फायदेमंद साबित हो सकते हैं।