एथलेटिक संवर्धन जर्नल

युवा पुरुष फुटबॉल खिलाड़ियों में लचीलेपन और ताकत के प्रदर्शन पर स्व-मायोफेशियल रिलीज बनाम इंस्ट्रूमेंट असिस्टेड सॉफ्ट टिश्यू मोबिलाइजेशन का तत्काल और तीव्र प्रभाव

मंडल एंटाज एसके 1* , जुत्शी के 2 , ढींगरा एम

पृष्ठभूमि: नियमित व्यायाम और प्रदर्शन के परिणामस्वरूप माइक्रोट्रामा हो सकता है, जो मांसपेशियों को होने वाली थोड़ी सी क्षति है। परिणामी भड़काऊ प्रतिक्रिया समय के साथ प्रावरणी निशान ऊतक को जन्म दे सकती है, जो बदले में मांसपेशियों की शिथिलता का कारण बन सकती है। स्व-मायोफेशियल रिलीज (SMR) और इंस्ट्रूमेंट असिस्टेड सॉफ्ट-टिशू मोबिलाइजेशन (IASTM) पुनर्वास और व्यायाम विज्ञान विशेषज्ञों द्वारा उपयोग किए जाने वाले 2 लोकप्रिय, मैनुअल थेरेपी हस्तक्षेप हैं।

 उद्देश्य: हमारे अध्ययन का उद्देश्य युवा पुरुष फुटबॉल खिलाड़ियों में लचीलेपन और ताकत के प्रदर्शन पर एसएमआर और आईएएसटीएम के तात्कालिक और तीव्र प्रभाव की तुलना करना था। विधि: 27 युवा पुरुष फुटबॉल खिलाड़ियों को यादृच्छिक रूप से या तो सादे फोम रोलर के माध्यम से एसएमआर या एम2टी ब्लेड के माध्यम से आईएएसटीएम प्राप्त करने के लिए सौंपा गया था। हस्तक्षेपों के प्रभाव की तुलना करने के लिए, विषयों को लचीलेपन के उपायों पर सिट एंड रीच टेस्ट और डायनेमोमीटर द्वारा ताकत परीक्षण के माध्यम से मूल्यांकन किया गया था। परिणाम: मतभेदों का विश्लेषण करने के लिए एकतरफा एनोवा का इस्तेमाल किया गया था। हस्तक्षेपों और 3 आकलनों के बीच अंतर का परीक्षण करने के लिए, समूह (नियंत्रण, एसएमआर, आईएएसटीएम), समय (0 मिनट, 10 मिनट, 20 मिनट) और अंतःक्रिया प्रभाव (समूह एक्स समय) के साथ 3X3 विभाजित प्लॉट एनोवा का उपयोग किया गया था।

निष्कर्ष: हमारे अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि एसएमआर और आईएएसटीएम ने युवा पुरुष फुटबॉल खिलाड़ियों में शारीरिक प्रदर्शन में सुधार नहीं किया, लेकिन इसने प्रदर्शन में बाधा भी नहीं डाली। भले ही प्रदर्शन में सुधार न हो, लेकिन शारीरिक गतिविधि से पहले एसएमआर और आईएएसटीएम का उपयोग करने से कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं दिखता है, और हमें एथलीटों को इन उपकरणों का उपयोग करने से हतोत्साहित करने की आवश्यकता नहीं है।