एथलेटिक संवर्धन जर्नल

बारबेल क्लीन के 30-पुनरावृत्ति वाले मुकाबले के दौरान गतिज और गतिज परिवर्तन

स्विंटन पीए, शितांशी डी, डोलन ई, बर्गेस के, सिंह बी और एस्पी आर

इस जांच का उद्देश्य तकनीकी रूप से कठिन व्यायाम के साथ बड़ी संख्या में पुनरावृत्तियों के प्रदर्शन के बायोमैकेनिकल प्रभावों की जांच करना था, जैसा कि कई चरम कंडीशनिंग कार्यक्रमों में अनुशंसित है। सोलह प्रशिक्षित पुरुष प्रतिभागियों (आयु: 24.1 ± 4.1 वर्ष; कद: 180.1 ± 3.6 सेमी; द्रव्यमान: 94.6 ± 10.4 किग्रा; प्रतिरोध प्रशिक्षण अनुभव: 6.0 ± 3.4 वर्ष) ने 62 किग्रा के समान निरपेक्ष भार का उपयोग करके यथासंभव कम समय में बारबेल क्लीन के 30 दोहराव किए। प्रतिभागियों ने एक गैर-थकावट वाली तुलना प्रदान करने के लिए समान निरपेक्ष भार के साथ 6 पुनरावृत्तियों वाले एक आधारभूत मूल्यांकन का भी प्रदर्शन किया। 2डी वीडियो विश्लेषण का उपयोग करके असतत और निरंतर गतिज चर को मात्राबद्ध किया गया हालांकि, इन अंतरों की मात्रा को कम से मध्यम के रूप में वर्गीकृत किया गया था। 30 पुनरावृत्ति प्रोटोकॉल के दौरान आंदोलन की शुरुआत में घुटने का लचीलापन बेसलाइन की तुलना में काफी कम था और थकान बढ़ने के साथ कम हो गया (पी<0.001, एटा स्क्वायर=0.045)। थकान के संचय के परिणामस्वरूप कूल्हे का लचीलापन कम हो गया और कैच चरण में टखने का डोरसिफ्लेक्सन बढ़ गया (पी<0.001, एटा स्क्वायर=0.040; पी=0.036, एटा स्क्वायर=0.044, क्रमशः)। इसके विपरीत, निरंतर गतिज चर ने प्रदर्शित किया कि प्रतिभागी 30 पुनरावृत्तियों के दौरान कूल्हे और घुटने के बीच समन्वित क्रिया को बनाए रखने में सक्षम थे। सामूहिक रूप से, परिणाम प्रदर्शित करते हैं कि बारबेल क्लीन की शुरुआत और अंत में तकनीक में अपेक्षाकृत छोटे बदलावों के बावजूद, आंदोलन की अधिक महत्वपूर्ण समन्वयकारी विशेषताओं को पर्याप्त थकान के बावजूद बनाए रखा जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि यदि तकनीकी रूप से मांग वाले प्रतिरोध अभ्यासों के साथ चरम कंडीशनिंग कार्यक्रमों का उपयोग किया जाता है, तो तकनीक की निगरानी की जानी चाहिए और अनुचित आंदोलन पैटर्न उभरने पर सत्र को समाप्त कर देना चाहिए।