एथलेटिक संवर्धन जर्नल

फोटोथेरेपी का उपयोग करके मांसपेशियों की प्रीकंडिशनिंग प्रतिरोध व्यायाम के बार-बार होने वाले दौरों के बीच लागू होने पर क्वाड्रिसेप्स की शारीरिक कार्य क्षमता में सुधार करती है

बोर्सा पीए, डेल आरबी, लेविन डी ; क्रो जे.ए

फोटोथेरेपी के साथ कंकाल की मांसपेशियों को प्रीकंडीशन करना, कठोर व्यायाम के दौरान और उसके बाद मांसपेशियों की थकान के खिलाफ प्रतिरोध पैदा करने की एक प्रायोगिक तकनीक है। इस अध्ययन में आइसोकिनेटिक क्वाड्रिसेप्स व्यायाम के बार-बार होने वाले मुकाबलों के बीच निष्क्रिय रिकवरी के दौरान रुक-रुक कर लागू किए जाने पर फोटोथेरेपी के एर्गोजेनिक प्रभावों की जांच की गई। इस अध्ययन में 20 स्वस्थ व्यक्तियों (10 पुरुष, 10 महिलाएं) में घुटने के एक्सटेंसर के टॉर्क/वर्क और पावर आउटपुट पर फोटोथेरेपी के प्रभावों की तुलना करने के लिए एक ट्रिपल-ब्लाइंड, दोहराए गए उपाय, प्लेसबो नियंत्रित, क्रॉस-ओवर डिज़ाइन का उपयोग किया गया था। व्यायाम प्रोटोकॉल में आइसोकिनेटिक व्यायाम के चार बार दोहराए गए मुकाबलों का समावेश था। प्रत्येक मुकाबलों में 75°/s के कोणीय वेग पर 30 निरंतर घुटने के विस्तार संकेंद्रित संकुचन शामिल थे, जिसमें मुकाबलों के बीच 4 मिनट का रिकवरी अंतराल था। विषयों को व्यायाम मुकाबलों के बीच निष्क्रिय रिकवरी के दौरान यादृच्छिक क्रम में सक्रिय और शम फोटोथेरेपी दी गई। फोटोथेरेपी को क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी समूह पर 10 जूल/सेमी2 (कुल खुराक 1600-2400 जूल) पर एक निकट-अवरक्त लेजर का उपयोग करके प्रशासित किया गया था। प्रदर्शन माप में सामान्यीकृत पीक टॉर्क [एनएम/किग्रा], औसत पीक टॉर्क [एनएम], कुल कार्य [एनएम], और औसत शक्ति [डब्ल्यू] शामिल थे। दूसरे, तीसरे और चौथे व्यायाम मुकाबलों के दौरान, विषयों ने शम फोटोथेरेपी स्थिति की तुलना में सक्रिय फोटोथेरेपी स्थिति के दौरान काफी अधिक टॉर्क (सामान्यीकृत और औसत) और कुल कार्य/औसत शक्ति उत्पादन का उत्पादन किया। उच्च तीव्रता और उच्च मात्रा प्रतिरोध व्यायाम के मुकाबलों के बीच निष्क्रिय रिकवरी अंतराल के दौरान प्रीकंडीशनिंग उपचार के रूप में लागू फोटोथेरेपी ने थकान को काफी कम किया और क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी समूह के मांसपेशी प्रदर्शन को बनाए रखा। थकाऊ व्यायाम के साथ रिकवरी अंतराल के दौरान रुक-रुक कर फोटोथेरेपी के साथ कंकाल की मांसपेशियों को प्रीकंडीशन करना एथलीटों के लिए एक लाभकारी, गैर-आक्रामक और सुरक्षित एर्गोजेनिक सहायता हो सकती है जिन्हें मांसपेशियों के धीरज के उच्च स्तर की आवश्यकता होती है।