एथलेटिक संवर्धन जर्नल

प्रशिक्षित किशोरों में 8-सप्ताह के एरोबिक अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम के बाद कार्डियो-श्वसन प्रतिक्रिया

पियरे-मैरी लेप्र

प्रशिक्षित किशोरों में 8-सप्ताह के एरोबिक अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम के बाद कार्डियो-श्वसन प्रतिक्रिया

क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन अंतर्निहित प्रशिक्षण अनुकूलन पर कुछ दिशा प्रदान करते हैं। सटीक और विश्वसनीय गैर-इनवेसिव स्ट्रोक वॉल्यूम (SV) माप तकनीकों के विकास ने धीरज प्रशिक्षित विषयों को अलग करने में मदद की, जिन्होंने गतिहीन और मध्यम रूप से प्रशिक्षित लोगों की तुलना में अधिक अधिकतम ऑक्सीजन खपत (VO2max) प्रस्तुत की। वास्तव में, यह आम तौर पर स्थापित है कि एरोबिक व्यायाम प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप आराम की स्थिति में SV में वृद्धि होती है, लेकिन अधिकतम एरोबिक तीव्रता (या p VO2max) पर भी समान चरम व्यायाम हृदय गति (HR) के बावजूद। इस प्रकार, एरोबिक धीरज प्रशिक्षित विषय अप्रशिक्षित और मध्यम रूप से प्रशिक्षित विषयों की तुलना में उच्च हृदय उत्पादन मान (CO) प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, उच्च VO2max उन व्यक्तियों में उच्च स्ट्रोक वॉल्यूम (SV) से भी जुड़ा हुआ है जो गतिहीन विषयों की तुलना में एरोबिक धीरज व्यायाम के लिए लगातार संपर्क में रहते हैं।