एथलेटिक संवर्धन जर्नल

व्यायाम से पहले कार्बोहाइड्रेट के सेवन का संज्ञानात्मक कार्य पर प्रभाव

ब्रायन टी विलियम्स, पीटर जे होर्वाथ, हेरोल्ड डब्ल्यू बर्टन, जॉन लेडी, ग्रेगरी ई वाइल्डिंग, डैनियल एम रोस्नी और गुओगेन शान

व्यायाम से पहले कार्बोहाइड्रेट के सेवन का संज्ञानात्मक कार्य पर प्रभाव

व्यायाम से पहले ग्लूकोज सप्लीमेंटेशन से बाहरी ग्लूकोज की उपलब्धता में सुधार देखा गया है जो संज्ञानात्मक कार्य को बदल सकता है । हमने व्यायाम से पहले दो कार्बोहाइड्रेट युक्त पेय, परफॉरमेंस ड्रिंक® (पीडी) और गेटोरेड® (जीए) के सेवन का परीक्षण किया ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या वे पानी के प्लेसबो (पीएल) की तुलना में लंबे समय तक व्यायाम के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर का परिणाम देंगे। हमारा अनुमान है कि हाइड्रेटेड अवस्था में साइकिल एर्गोमीटर पर दो घंटे के व्यायाम के बाद संज्ञानात्मक कार्य में गिरावट आएगी। कार्बोहाइड्रेट सप्लीमेंटेशन से यह संज्ञानात्मक गिरावट कम हो जाएगी । इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट सप्लीमेंटेशन से कार्य उत्पादन सबसे अधिक होगा।