एंडोक्रिनोलॉजी और मधुमेह अनुसंधान

वजन घटाने पर आहार और व्यायाम का प्रभाव - जब 2 और 2 मिलकर 22 हो सकते हैं

जोसेफ ए. रोश

वजन घटाने पर आहार और व्यायाम का प्रभाव - जब 2 और 2 मिलकर 22 हो सकते हैं

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने मोटापे को वैश्विक महामारी के रूप में मान्यता दी है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, 1960 और 2002 के बीच, वयस्कों में मोटापे की व्यापकता दोगुनी हो गई है, और बच्चों और किशोरों में अधिक वजन की व्यापकता तीन गुना हो गई है। इसलिए वजन कम करना मीडिया में एक चर्चा का विषय बन गया है, और सही मायने में, वैज्ञानिकों, चिकित्सकों, शिक्षकों, नीति निर्माताओं और व्यवसायों के लिए एक प्रमुख फोकस बन गया है। एक भौतिक चिकित्सक और मांसपेशी फिजियोलॉजिस्ट के रूप में, मुझे प्रोत्साहित किया जाता है कि वजन घटाने के लिए सबसे आम सिफारिश 'आहार और व्यायाम' है; विशेष रूप से, आहार के माध्यम से खपत कैलोरी में कमी और शारीरिक गतिविधि और व्यायाम के माध्यम से खर्च की गई कैलोरी में वृद्धि।