एंडोक्रिनोलॉजी और मधुमेह अनुसंधान

मोटापा

मोटापा शरीर में वसा का असामान्य संचय है, जो आमतौर पर किसी व्यक्ति के आदर्श शरीर के वजन से 20% या अधिक होता है। इसे राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) द्वारा 30 और उससे अधिक के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के रूप में अधिक सटीक रूप से परिभाषित किया गया है। बीएमआई आपकी ऊंचाई और वजन से प्राप्त एक सांख्यिकीय माप है। हालाँकि इसे स्वस्थ शरीर के वजन का अनुमान लगाने का एक उपयोगी तरीका माना जाता है, लेकिन यह शरीर में वसा के प्रतिशत को नहीं मापता है। बीएमआई माप कभी-कभी भ्रामक हो सकता है - एक ताकतवर व्यक्ति का बीएमआई अधिक हो सकता है लेकिन उसमें वसा उस अयोग्य व्यक्ति की तुलना में बहुत कम होती है जिसका बीएमआई कम होता है। समय के साथ मोटापा तब होता है जब आप उपयोग से अधिक कैलोरी खाते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए कैलोरी-इन और कैलोरी-आउट के बीच संतुलन अलग-अलग होता है। आपके वजन को प्रभावित करने वाले कारकों में आपकी आनुवंशिक संरचना, अधिक खाना, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाना और शारीरिक रूप से सक्रिय न होना शामिल हैं। मोटापे के कारण मधुमेह, हृदय रोग, स्ट्रोक, गठिया और कुछ कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप मोटे हैं, तो 5 से 10 प्रतिशत वजन कम करने से इनमें से कुछ बीमारियों में देरी हो सकती है या उन्हें रोका जा सकता है।

मोटापा एक दीर्घकालिक स्थिति है जिसमें शरीर में वसा का अत्यधिक संचय होता है, जो विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। मोटापे को आम तौर पर 30 या उससे अधिक के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के रूप में परिभाषित किया जाता है, और यह संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 40% वयस्कों को प्रभावित करता है।

मोटापे के कारण जटिल और बहुक्रियात्मक हैं, जिनमें आनुवंशिक, पर्यावरणीय और व्यवहार संबंधी कारक शामिल हैं। आनुवंशिक कारक किसी व्यक्ति की मोटापे की संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकते हैं, जबकि आहार और शारीरिक गतिविधि जैसे पर्यावरणीय कारक वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। तनाव और नींद की कमी जैसे व्यवहारिक कारक भी मोटापे के विकास में भूमिका निभा सकते हैं।

मोटापा कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है, जिनमें टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और कुछ प्रकार के कैंसर शामिल हैं। मोटापा कई प्रकार की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है, जैसे जोड़ों का दर्द, अवसाद और कम आत्मसम्मान।

मोटापे के उपचार में आमतौर पर आहार, व्यायाम और व्यवहार में संशोधन का संयोजन शामिल होता है। 5-10% वजन घटाने से मोटे व्यक्तियों के स्वास्थ्य परिणामों में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है। गंभीर मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों या मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है, जिसमें शल्य चिकित्सा द्वारा पेट के आकार को कम करना शामिल है।

मोटापे की रोकथाम में जीवनशैली में संशोधन का संयोजन शामिल है, जैसे स्वस्थ भोजन की आदतें और नियमित शारीरिक गतिविधि। मोटापे को रोकने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रयासों में स्वस्थ खाद्य पदार्थों तक पहुंच को बढ़ावा देना, स्कूलों और समुदायों में शारीरिक गतिविधि बढ़ाना और बच्चों के लिए खाद्य विपणन को विनियमित करना जैसी पहल भी शामिल हैं।

मोटापा एक जटिल और गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जिसकी रोकथाम और उपचार के लिए व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। मोटापे के कारणों और परिणामों को समझकर, हम इस स्थिति से प्रभावित व्यक्तियों के स्वास्थ्य परिणामों में सुधार के लिए अधिक प्रभावी रणनीतियाँ विकसित कर सकते हैं।