एथलेटिक संवर्धन जर्नल

10 किमी की दौड़ में प्रदर्शन रक्त बफरिंग क्षमता पर निर्भर करता है

लौरेंको टीएफ, नून्स एलएएस, मार्टिंस एलईबी, ब्रेनज़िकोफ़र आर, मैसेडो डीवी

लंबे समय से वेंटिलेटरी थ्रेशोल्ड से संबंधित दौड़ने की गति को 5 किमी दौड़ से लेकर मैराथन तक के दौड़ प्रदर्शन का एक मजबूत भविष्यवक्ता माना जाता रहा है। विशेष रूप से 10 किमी की दौड़ के लिए, यह पहले से ही ज्ञात है कि धावक इससे ऊपर पूरी दौड़ को बनाए रखने में सक्षम हैं। हालांकि, 10 किमी के प्रदर्शन और श्वसन क्षतिपूर्ति बिंदु से संबंधित दौड़ने की गति के बीच कोई तुलना नहीं है, यहां तक ​​​​कि इस व्यायाम तीव्रता पर पेसिंग रणनीति या एसिड-बेस स्थिति के बारे में जानकारी भी नहीं है। उद्देश्य: हमने 10 किमी के प्रदर्शन समय परीक्षण (s10km) और वेंटिलेटरी थ्रेशोल्ड (sVT) और श्वसन क्षतिपूर्ति बिंदु (sRCP) से संबंधित दौड़ने की गति, इन तीव्रता से संबंधित पेसिंग रणनीति और चार अलग-अलग स्थिर दौड़ने की गति के दौरान रक्त एसिड-बेस प्रतिक्रिया के बीच संबंधों की जांच की है। विधियाँ: बारह पुरुष शौकिया (आयु-37.3 ± 7.2 वर्ष, ऊँचाई-171.9 ± 9.4 सेमी, वजन-65.6 ± 10.1 किग्रा, 10 किमी प्रदर्शन-13.4 ± 11.4 किमी.घंटा) और उन्नीस श्रेष्ठ (आयु-27.7 ± 9.9 वर्ष, ऊँचाई-171.7 ± 7.2 सेमी, वजन-54.7 ± 62.2 किग्रा, 10 किमी प्रदर्शन-18.6 ± 1.4 किमी.घंटा) लंबी दूरी के धावकों ने तीन व्यायाम प्रोटोकॉल का प्रदर्शन किया: i) 10 किमी समय परीक्षण, ii) वृद्धिशील अधिकतम व्यायाम और iii) sVT, sRCP और उससे ऊपर से संबंधित चार निरंतर भार व्यायाम 72 घंटे के अंतराल पर। परिणाम: रैखिक प्रतिगमन विश्लेषण से पता चला कि sRCP 10 किमी धावक के प्रदर्शन की भविष्यवाणी करने के लिए सबसे अच्छा पैरामीटर था (R2=0.92; p<0.05)। sRCP और s10 किमी और पहचान रेखा (F=0.03; p>0.05) के बीच संबंध के अवरोधन और ढलान के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया और लगभग पूरी दौड़ के दौरान, एथलीटों ने sRCP से अलग न होने वाली दौड़ने की गति चुनी। निरंतर लोड प्रोटोकॉल के दौरान, सभी धावकों ने sVT और sRCP पर 10 किमी पूरे किए, हालांकि 12 शौकिया में से 3 और 19 कुलीन एथलीटों में से 9 sRCP से ऊपर 10 किमी पूरे करने में सक्षम थे। निरंतर लोडिंग प्रोटोकॉल में 10 किमी पूरे करने वाले सभी एथलीटों ने रक्त पीएच (p>0.05) में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं दिखाए। हालांकि, यह उन एथलीटों में नहीं देखा गया जो खत्म करने में असमर्थ थे। निष्कर्ष: व्यवहार में, इस अध्ययन ने sRCP को 10 किमी की दौड़ के प्रदर्शन की भविष्यवाणी करने और धावकों के लिए गति की रणनीति निर्धारित करने के लिए एक उपयोगी और सुरक्षित पैरामीटर के रूप में दिखाया, और यह कि रक्त बफरिंग क्षमता 10 किमी की गति की रणनीति और प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।