जर्नल ऑफ़ स्लीप डिसऑर्डर: उपचार और देखभाल

बुढ़ापा और नींद

जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, शारीरिक रूप से होने वाले परिवर्तनों के साथ-साथ हमारी नींद के पैटर्न में भी बदलाव आते हैं, जो सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में परिणाम होते हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी नींद के पैटर्न में बदलाव आता है, जिसमें नींद में खलल, हर सुबह थका हुआ उठना शामिल है।

वृद्ध लोग पाते हैं कि उम्र बढ़ने के कारण उन्हें नींद शुरू करने या सो जाने में कठिनाई होती है और वे गहरी नींद में कम समय बिताते हैं। अनिद्रा सबसे आम नींद की समस्या है जिससे वृद्ध लोग पीड़ित होते हैं। कुछ बुजुर्ग लोग मानसिक विकारों और शारीरिक समस्याओं का अनुभव करते हैं जो नींद की मात्रा और गुणवत्ता को प्रभावित करेंगे।

नींद संबंधी विकार जैसे स्लीप एपनिया, बेचैन पैर सिंड्रोम, आवधिक अंग आंदोलन विकार और आरईएम व्यवहार विकार, कुछ मामलों में उम्र बढ़ने से जुड़े हो सकते हैं।