जर्नल ऑफ़ स्लीप डिसऑर्डर: उपचार और देखभाल

देर से नींद आना

विलंबित नींद एक नींद विकार है जहां नींद के प्रमुख प्रकरण में नियमित सोने के समय से दो या अधिक घंटे की देरी होती है जिससे वांछित समय पर जागने में कठिनाई होती है, विलंबित नींद चरण एक न्यूरोलॉजिकल नींद विकार है जो किशोरों में आम है।

इस विलंबित नींद चरण वाले लोगों में देर से बिस्तर पर जाने और आमतौर पर सामान्य माने जाने वाले समय से देर से जागने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। यह उन्नत नींद के चरण के विपरीत है, जिसमें लोग बिस्तर पर जाते हैं और सामान्य से पहले जाग जाते हैं।

विलंबित नींद चरण सभी पुरानी अनिद्रा के 10% मामलों का मुख्य कारण है; विलंबित नींद चरण सिंड्रोम को आमतौर पर रात्रि उल्लू के रूप में जाना जाता है।